今年も残すところあと2カ月。あっという間の一年ですが、長い人生を振り返れば、数え切れないほどの思い出や出来事があったことでしょう。その思い出や出来事が、何年のことだったのか、あなたは思い出せますか？
年単位で思い出や出来事を記録しておきましょう。「年表」を作っておくと、すぐに“それ”がいつの出来事だったか確認できます。年表づくりをお勧めする理由を5つ考えてみました。
① 思い出を振り返る：過去の楽しい出来事や大切な瞬間を振り返ることで懐かしい気持ちになり、心が温かくなります。
② 家族との会話が増える：年表を作る過程で、家族や友人と昔の話をする機会が増えます。
③ 自分の成長を実感：自分がどんな経験をしてきたかを振り返ることで、成長を実感できます。これまでの努力を再確認する良い機会です。
④ 未来の計画に役立つ：過去の経験を振り返ることで、これからの目標や計画のヒントになります。次に何をしたいか、どんな夢を追いかけたいかが見えてきます。
⑤ 楽しいプロジェクト：年表づくり自体が楽しいプロジェクトです。写真を見たり、思い出話をしたりすることで、楽しい時間を過ごせます。
「日記」はハードルが高くても、「年表」なら気軽に始められそうですね。エクセルで作ってもよし！アプリを利用してもよし！できるだけ簡単な方法で始めてみませんか？
興味のある方スタッフまで！作成テキストご準備しています。
