わからないことはすぐに検索でき、家族や友達と気軽に連絡がとれ、好きなゲームや動画を楽しめるスマホ。皆様は１日どれくらいスマホを使っていますか？
今や日常生活に欠かせないスマホですが、使いすぎには注意！いつの間にか長い間スマホの画面をずっとみていると、ついつい睡眠不足になってしまったり、肩こりや視力低下の原因になってしまいます。
スマホと上手に向き合っていくには、例えば１日２時間までとマイルールを決めたり、食事中はスマホを見ない、起きてすぐにスマホをチェックしない、等々、ほんの少しスマホから離れる時間が必要なのかもしれません。
便利で楽しいスマホライフ！
健康的な生活を送りながら快適にすごせるように工夫してみましょう♪